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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种慢性、自身免疫性疾病，患者常常会出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。在日常生活中，患有类风湿性关节炎的患者需要注意以下几个方面：
首先，保持适当的体重。过重会增加关节的负担，加重疼痛和炎症，因此需要患者合理控制体重，避免肥胖对关节的不良影响。
其次，适当的锻炼是非常重要的。适当的运动可以增加关节的灵活性和活动范围，减轻疼痛，增强肌肉力量，从而减轻关节的负担。患者可以选择适当的有氧运动、游泳、瑜伽等，避免高强度的运动和长时间的单一动作。
再者，保持良好的心态。类风湿性关节炎是一种慢性疾病，患者需要学会面对和接受，保持积极的心态，尽量减少焦虑和压力，这对减轻疾病的感染和症状有着积极的影响。
此外，合理的饮食也是非常重要的。患者可以适当的增加摄入富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，减少摄入高脂肪、高糖分、高盐分和酒精等对疾病的不利影响。
最后，规律的就医和药物治疗也是非常关键的。患者需要按时就医，根据医生的建议进行药物治疗，严格遵循医嘱，定期复诊和检查。
总之，患有类风湿性关节炎的患者需要通过适当的体重控制、锻炼、保持积极的心态、合理饮食和规律的医疗治疗来管理疾病，从而减缓症状、改善生活质量。
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