月经的推算主要是根据女性的月经周期来预测下一次月经的开始时间。通常情况下，一个月经周期的长短是不固定的，但大多数女性的周期在21天到35天之间。
首先，女性需要记录自己的月经周期。在日历上标记每次月经的开始和结束日期，以便能够了解自己的周期有多长。通常情况下，月经周期从上一次月经的第一天开始计算，到下一次月经的第一天结束。
其次，根据历史数据计算出自己的平均月经周期。将过去6-12个月的月经周期相加，然后除以对应的月份数量，即可得到平均周期。
然后，根据平均月经周期来推算下一次月经的开始时间。通常来说，下一次月经开始的时间是根据上一次月经结束的时间再加上平均月经周期的天数得出。
另外，还有一些方法可以帮助女性预测自己的月经周期，比如使用月经周期跟踪App，进行基础体温测量或者使用排卵试纸等。这些方法都可以帮助女性更准确地推算自己的月经周期。
需要注意的是，每个女性的身体状况和生活习惯都可能会影响月经周期，比如情绪变化、饮食习惯、运动量等。所以，推算月经周期只能作为一个大致的参考，如果月经周期有明显变化或者意外情况发生，建议及时就医咨询。
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