腰不舒服翻身时左右肾疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾积水等，这些疾病可能导致肾脏疼痛，并在翻身时加重。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，翻身时肌肉拉伸可能会引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致腰部疼痛，并可能放射到肾脏区域。
4.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，感染可能扩散到肾脏，引起肾脏疼痛。
5.其他原因：如腹部疾病、胸膜炎、肋间神经炎等，也可能引起腰部疼痛。
如果出现腰不舒服翻身时左右肾疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，以预防腰部疾病的发生。
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