睡眠时不舒服总要翻身
病情描述：医生，我这阵子总是睡不好，睡眠时不舒服总要翻身，半夜还经常醒，这是怎么回事啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你的这种情况多考虑是由于精神紧张，过度疲劳等原因所导致的建议要放松心情，缓解压力，晚饭要易消化饮食，一般在晚间是不建议脑力劳动的，睡觉之前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能够有效的提高睡眠质量，还可以选择使用温水泡脚，能够加速血液循环，缓解疲劳，严重的则需要服用一些药物进行治疗，如安神补脑液等。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，睡不好容易醒和不舒服总要翻身考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症等引起的，再就是与身体虚弱肾虚等有关，工作生活环境压力大等刺激有一定影响，还容易引起多梦，头昏，乏力没精神等，可以服用调节神经和安神镇静等药物调理，如谷维素，注意不要熬夜喝茶喝咖啡等。
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