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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小孩缺钙是一种常见的健康问题，一旦出现，需要及时处理。缺钙会影响小孩的骨骼生长发育，严重时甚至会导致骨骼畸形和骨质疏松症。因此，家长们需要重视孩子的钙营养，及时补充钙质。
一般来说，小孩缺钙的原因包括饮食结构不合理、缺乏户外活动、吸收问题等。对于缺钙的小孩，家长们可以通过以下方法进行调理和补充：
1.合理膳食：家长们要保证小孩的饮食结构合理，提供富含钙质的食物，如奶制品，牛奶、酸奶、奶酪；豆制品，豆腐、豆浆；海产品，虾、蟹、贝类；蔬菜，菠菜、芹菜、青菜；水果，桔子、橙子；坚果，核桃、杏仁等。
2.日常活动：鼓励小孩多参加户外活动，接受阳光照射，阳光中的维生素D可以帮助小孩更好地吸收钙质。
3.补充钙剂：在医生指导下，可以给小孩适量补充钙剂。但要注意，补充钙剂只是辅助手段，不能代替正常的饮食和运动。
4.定期体检：家长们应该定期带小孩进行体检，及时了解小孩的身体健康状况，发现问题及时处理。
综上所述，缺钙对小孩的健康会产生一定的影响，因此家长们应该注重小孩的膳食结构和日常生活习惯，及时处理小孩缺钙的问题。同时，也要注意不要盲目给小孩补充钙剂，应该在医生的指导下进行调理，以免出现不良反应。希望家长们能够重视小孩的钙营养问题，保障他们的健康成长。
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