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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃完饭后可以适当地喝一些牛奶，但是如果吃得比较饱，就尽量不要喝太多的牛奶，很容易导致出现有消化不良的情况发生。如果吃饭比较少，就可以适当地多喝一些牛奶。
牛奶营养价值比较高，建议每天可以适当地少量应用。一般每天至少要保证半斤左右。可以应用纯牛奶，也可以适当地喝一些酸奶。酸奶还可以起到补充益生菌的作用，调理胃肠功能的紊乱，还有利于消化吸收的情况。
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吃完饭喝牛奶可以吗
吃完饭适当的少喝一些牛奶是可以的，通常建议饭后半个小时内可以少喝一些牛奶。牛奶中还含有丰富的酶，可以起到帮助食物消化的作用，同时牛奶中还含有丰富的蛋白质，可以起到补充营养的作用。但是如果吃饭吃得太饱，... 详细»
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吃完饭可以跑步吗
刚吃完饭是不能够马上进行跑步运动的，因为吃完饭以后大量的血液会聚集在胃部，这种情况下如果进行跑步运动，会加重胃部的负担，会导致胃部疼痛的症状出现。如果在吃完饭以后马上进行跑步运动，还可能会造成阑尾炎的... 详细»
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