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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃完饭适当的少喝一些牛奶是可以的，通常建议饭后半个小时内可以少喝一些牛奶。牛奶中还含有丰富的酶，可以起到帮助食物消化的作用，同时牛奶中还含有丰富的蛋白质，可以起到补充营养的作用。
但是如果吃饭吃得太饱，就尽量不要喝牛奶，否则很容易导致出现有腹胀的异常情况。牛奶营养价值比较高，平时建议每天就要适当的少量饮用，可以做早餐饮用，但是注意不要空腹饮用。
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吃完饭可以喝牛奶吗
吃完饭后可以适当地喝一些牛奶，但是如果吃得比较饱，就尽量不要喝太多的牛奶，很容易导致出现有消化不良的情况发生。如果吃饭比较少，就可以适当地多喝一些牛奶。牛奶营养价值比较高，建议每天可以适当地少量应用。... 详细»
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吃完饭可以跑步吗
刚吃完饭是不能够马上进行跑步运动的，因为吃完饭以后大量的血液会聚集在胃部，这种情况下如果进行跑步运动，会加重胃部的负担，会导致胃部疼痛的症状出现。如果在吃完饭以后马上进行跑步运动，还可能会造成阑尾炎的... 详细»
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刚吃完饭可以按摩吗
刚吃完饭以后是不能按摩的，因为饭后是需要适当的活动，特别是站立的活动很重要，如果一吃饭就躺着，就会引起胃食管的反流，引起不好的症状，所以一般需要活动30分钟到一小时左右，这样按摩才没有明显的影响。平常... 详细»
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