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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
水果榨汁通便润肠。一般我们常吃的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、芒果之类的炸成果汁都具有润肠通便的作用，像胡萝卜，西红柿，黄瓜这一类蔬菜也具有润肠通便的作用。
如果有便秘的现象，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也有着良好的通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。平时有便秘的现象，应该注意养成良好的排便习惯，按时排便，能够缓解便秘的症状。平时还应该注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便。
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怎样才能润肠通便
平时要多饮水，适当服用蜂蜜，有助保持胃肠道通畅，减少便秘。病人经食用润肠通便作用的食物，仍有便秘发生者，可口服润肠通便作用的药物治疗。对肠热津亏所致的便秘有很好的疗效，常见大便干结难下、腹部胀满不舒服... 详细»
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什么粥可以润肠通便
主要就是多喝一些蔬菜粥或者是水果粥就可以起到这种润肠的作用。因为蔬菜和水果都有调理便秘润肠通便的作用，所以做成粥也有利于这种症状的恢复。平时饮食注意尽量少吃一些酸辣的食物，同时也要注意多喝水，也可以适... 详细»
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喝什么可以润肠通便
在生活中出现有肠道不通畅以及便秘的情况是很常见的，尤其是在暴饮暴食或者是患有肠胃疾病的时候很容易出现此类症状。肠道不通畅的时候，可以通过饮食以及按摩等方法进行调理，也可以喝一些润肠通便的茶水，有助于肠... 详细»
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喝什么粥可以润肠通便
便秘在生活中非常常见，同时也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于饮食不当或者是肠胃功能紊乱导致的。对于便秘患者来说，平时的时候一定要注意做好饮食的调节工作，多吃一些润肠通便的食物，其中粥类就是一个很好... 详细»
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