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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者是可以吃鱼的。事实上，鱼类是高血压患者的理想食物之一。鱼类富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康有益，可以降低血压、减少心脏病发作和中风的风险。
omega-3脂肪酸还可以降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，改善血管内皮功能。这些作用都有助于降低高血压患者的心血管风险。
此外，鱼类还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体健康也有很多好处。
高血压患者应该选择富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。这些鱼类中的omega-3脂肪酸含量较高，而且富含优质蛋白质和其他营养物质。
高血压患者每周可以吃2-3次鱼类，但要注意烹饪方式。建议选择清蒸、煮或烤的方式，避免油炸或煎炒等高油脂的烹饪方式。
总之，高血压患者可以吃鱼，而且应该多吃鱼类。鱼类富含omega-3脂肪酸等营养物质，对心脏健康有益，有助于降低高血压患者的心血管风险。但要注意选择和烹饪方式，以充分发挥鱼类的营养价值。
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