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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会导致心脑血管等严重并发症。早期治疗高血压可以有效预防并发症的发生，提高生活质量。以下是高血压早期的治疗方法：
1.生活方式调整：生活方式调整是高血压早期治疗的基础。具体措施包括：
-饮食：减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
-运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
-控制体重：保持健康的体重，BMI应控制在18.5-23.9之间。
-戒烟限酒：戒烟，限制饮酒，男性每天饮酒不超过25克酒精，女性不超过12.5克。
-减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力。
2.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，需要使用药物治疗。药物治疗应遵循医生的建议，按时服药，不要自行停药或更改剂量。
3.定期监测：高血压患者需要定期监测血压，以评估治疗效果。建议每天测量血压，记录血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
总之，高血压早期的治疗方法主要包括生活方式调整和药物治疗。患者需要积极配合医生的治疗，定期监测血压，以控制血压在正常范围内，预防并发症的发生。
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