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辟谷一天可以减多少斤

辟谷可以在体内失去多余的水分,脂肪不易难减掉,前三天平均最快可减掉2~3磅水分,第四天可以燃烧脂肪。平均下降率为1公斤,辟谷一般是一周时间,因为身体的正常生理反应是一周。虽然辟谷减肥有效果,但前几天一般是身体水分流失,很少减少身体脂肪。

辟谷的目的主要是滋养自己,用辟谷减肥可引起内分泌失调。为了减少脂肪,通过运动燃烧卡路里来燃烧多余的脂肪。同时建议饮用足够的水,来维持身体平衡和维持血液循环。

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