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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
季节性高血压是指血压在不同季节或气候条件下发生变化的现象。通常来说，季节性高血压是指在炎热的夏季或寒冷的冬季，血压会出现明显的波动，甚至超过正常范围，而在其他季节或气候条件下则恢复正常水平。
季节性高血压的发生原因非常复杂，可能与气温、湿度、日照时间、饮食习惯、运动量等多种因素有关。在夏季，高温天气会导致人体出汗增多，血管扩张，血压会有所下降；而在冬季，寒冷的天气会导致血管收缩，心脏负担加重，血压会有所上升。此外，夏季饮食偏咸、多油腻和缺乏运动也是季节性高血压的重要原因之一。
季节性高血压虽然一般不会对健康造成严重影响，但长期的高血压会增加心脏病、中风、肾脏病等严重疾病的风险。因此，当出现季节性高血压的症状时，应当及时就医，并采取相应的调整措施。
预防季节性高血压的关键是保持健康的生活方式。首先是合理饮食，夏季应当减少盐分摄入，多吃水果、蔬菜等清淡食物，避免过多的饮酒；冬季则需要适当增加热量，但也要控制油脂摄入。其次，要保持适当的运动量，夏季可以选择早晚时段进行户外运动，同时多喝水来保持体内的水分平衡；冬季也需要注意适当增加运动量，可以选择室内运动或参加健身活动。此外，还应该避免长时间暴露在极端气温下，尤其是老年人和慢性病患者。
总之，季节性高血压是一种常见现象，但也需要引起足够重视。通过合理的生活方式和适当的调整措施，可以有效预防和减轻季节性高血压带来的健康风险。
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