喝咖啡能不能减肥的问题其实并不是非黑即白的。
首先，咖啡中的咖啡因可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，这就是为什么有些人认为喝咖啡可以减肥的原因之一。然而，研究表明，虽然咖啡因确实可以帮助提高新陈代谢，但它的效果并不明显，而且对于长期喝咖啡的人来说，身体可能会逐渐对咖啡因产生耐受性，使得其减肥效果减弱。
其次，咖啡可以抑制食欲，使人们感到饱腹，从而减少食物摄入量，进而达到减肥的效果。但同样的，这种效果也是暂时的，而且对于长期喝咖啡的人来说，身体可能会逐渐对咖啡的抑食效果产生耐受性，从而导致减肥效果减弱。
此外，很多人在喝咖啡的时候会加入糖和奶油等配料，这会增加热量和脂肪摄入量，从而起到相反的效果。因此，如果想要利用咖啡来减肥，最好选择纯咖啡或者加入低热量的植物奶。
综上所述，咖啡虽然有一些可以帮助减肥的作用，但是这些作用都是暂时的，而且很多人在喝咖啡的时候会加入糖和奶油等高热量配料，从而使得减肥效果减弱。因此，如果想要减肥，最好还是通过合理的饮食和适量的运动来实现。当然，适量饮用咖啡也是可以的，但是不要寄望于它能带来明显的减肥效果。
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