呼啦圈是可以减肥的。。
首先，呼啦圈可以帮助加强核心肌肉。当转动呼啦圈时，需要利用腰部和腹部的肌肉来保持呼啦圈的旋转，这可以帮助加强这些部位的肌肉，同时也可以促进腰部和腹部的血液循环，从而有助于改善身体的形态。
其次，呼啦圈运动可以帮助消耗卡路里。虽然呼啦圈运动并不是高强度的有氧运动，但是持续地转动呼啦圈会增加身体的活动量，有助于消耗多余的卡路里，从而起到一定的减肥效果。
但是，需要注意的是，单单依靠转动呼啦圈是不足以完成减肥的目标的。要想有效减肥，还需要结合健康饮食和其他形式的运动，才能达到理想的效果。此外，长时间过度转动呼啦圈也可能对腰部和腰椎造成一定的压力，对于有腰部问题的人士来说，需要谨慎使用呼啦圈。
总的来说，呼啦圈是一种有趣的运动方式，可以帮助加强核心肌肉、消耗卡路里，对于保持身材和减轻体重是有一定的帮助的。但是，为了获得更好的减肥效果，还是需要结合其他运动和健康饮食，才能达到更好的效果。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
呼啦圈能减肥吗
呼啦圈又称作健身圈，若能熟练的转动呼啦圈则可使转呼啦圈者的腰腹力量、腿部力量、臀部力量得到很好的锻炼，还有有效的提高腰关节、膝关节的灵活性。呼啦圈除了可以供人们平时娱乐，还可以帮助人们减肥，也经常被用... 详细»
-
-
呼啦圈能减肥吗
呼啦圈运动确实可以作为辅助减肥的一种方式。首先，呼啦圈运动可以帮助加强腰部和腹肌的力量，同时也能够提高身体的协调能力。当旋转呼啦圈的时候，需要用到腰部力量来控制呼啦圈的运动，这就会帮助加强腰部肌肉，从... 详细»
-
-
胆结石能不能转呼啦圈
胆结石是胆囊或胆管中的常见硬化物质，常伴随着疼痛与不适，尤其在摄入高脂食物后更为明显。胆结石患者通常可以转呼啦圈，在病情严重或存在其他并发症的情况下，需要注意运动强度和时间，并在医生的指导下进行。适量... 详细»
公众号
头条号
百家号