腰椎间盘突出症可以转呼啦圈锻炼，但锻炼有时机。
一般轻度椎间盘突出的时候可以转呼啦圈。因为呼啦圈的锻炼主要针对腰肌的锻炼，包括竖脊肌、腰方肌、腹内斜肌和腹外斜肌等肌肉的锻炼。如果是比较轻症的椎间盘突出，可以通过这些锻炼让肌肉更加发达，可以减轻椎间盘的压力，从而减少压迫。
但如果是比较中重度的椎间盘突出，可能病人会出现下肢的麻木、乏力，此时可能不太适合做锻炼。患者可能要做了微创的手术或者介入手术、骨科的手术之后，在恢复期才可能可以适当做呼啦圈的锻炼，所以时机很重要。
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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腰椎间盘突出的病因
通常来说，腰椎间盘突出的发病原因主要有遗传因素以及非遗传因素，如果患上了腰椎间盘突出，通常会对患者的生活造成一定的影响。因此，生活中应该尽量避免出现腰椎间盘突出的病因，多进行运动，健康生活。 详细»
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