赘肉，也就是常说的“脂肪”，通常会堆积在腹部，形成所谓的“小肚子”。导致了肚子上的赘肉主要有以下几个方面：
1.饮食：高热量、高脂肪、高糖分的饮食是导致赘肉形成的主要原因之一。当摄入的热量超过了身体消耗的热量时，多余的热量就会被储存在脂肪细胞中，形成赘肉。
2.缺乏运动：现代人的生活方式往往是久坐不动，缺乏运动。长期缺乏运动会导致身体代谢减缓，消耗的热量减少，从而容易导致赘肉的形成。
3.压力：压力会导致身体分泌一些激素，如皮质醇等，这些激素会促进脂肪在腹部的堆积。
4.年龄：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，肌肉量也会逐渐减少，这也会导致赘肉的形成。
5.基因：有些人天生就容易在腹部堆积脂肪，这与基因有关。
综上所述，导致肚子上赘肉出现的原因是多方面的。为了减少腹部赘肉的形成，需要注意饮食健康、多运动、减轻压力、保持良好的生活习惯等。同时，如果已经形成了赘肉，也可以通过适当的运动和饮食控制来减少腹部脂肪的堆积。
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