量血压几十年都白测了！女性理想血压原来和男性不一样......❓那么 女性血压多少正常？
✅ 答案：年龄不同标准不同！这张表赶紧收藏！
📊 女性血压黄金标准
1️⃣ 18-39岁：
• 理想值：＜115/75 mmHg
• 警戒线：130/85（即超标！）
2️⃣ 40-59岁：
• 更年期前：＜120/80
• 更年期后：＜125/80
3️⃣ 60岁+：
• 健康老人：＜140/90
• 糖尿病者：＜130/80
💎 测量秘籍
• 早晨服药前测（黄金时段）⏰
• 静坐5分钟后测
• 左右手臂差＞15要警惕
• 连续测3天取平均值
⚠️ 女性专属危险信号
❗ 舒张压＞80即风险
❗ 更年期后脉压差＞60
❗ 夜间血压反跳
❗ 备孕时＞130/85
📌 建议
雌激素撤退会使血管弹性下降，建议40岁后使用动态血压仪，每年检测颈动脉IMT，家庭自测首选上臂式电子血压计。
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