孕妇可以适量吃夏威夷果，它富含健康脂肪、蛋白质和多种营养素，对孕妇和胎儿有益。但需注意控制摄入量，避免过量食用。
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁、钙和铁等营养素，对孕妇和胎儿的健康有积极作用。单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，保护心血管健康；蛋白质是胎儿生长发育的重要原料；维生素E和矿物质则支持免疫系统和骨骼发育。然而，夏威夷果热量较高，孕妇每天食用不宜超过10-15颗，以免摄入过多热量导致体重增加。此外，应选择原味夏威夷果，避免添加糖、盐或其他调味料的品种，对坚果过敏的孕妇则需避免食用。
孕妇日常饮食应注重均衡营养，多吃新鲜蔬果，避免高糖高脂食物。同时，根据医生建议补充叶酸、铁、钙等关键营养素。若食用夏威夷果后出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，或对孕期饮食有疑问，应及时就医咨询，确保母婴健康。
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孕妇能吃碧根果和夏威夷果吗
女性在怀孕期间可以吃碧根果和夏威夷果。碧根果和夏威夷果都属于坚果类的食物，在怀孕期间多吃坚果类的食物利于胎儿的大脑发育，这两种坚果中都含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质等。在孕期食用之后可以补充身... 详细»
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夏威夷果哪些人不能吃
消化不良的人不要服用夏威夷果，吃夏威夷水果的禁忌，1、由于夏威夷果粒硬，消化能力弱，吃得越多就会感到胃痛，应该少吃，2、咀嚼和吞咽时，很容易掐住喉咙，水果碎屑储存在喉咙的折叠壁中，会膨胀和发臭，很难清... 详细»
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夏威夷果脂肪含量高吗
夏威夷果脂肪的含量是非常高的，每100克的夏威夷果脂肪含量高达76%，以对于没有高脂血症的人，适量的食用夏威夷果是被允许。而且适量的食用是有具有润肠通便和益智作用。一旦患有了高脂血症这类疾病之后，不建... 详细»
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吃夏威夷果会发胖吗
夏威夷果，又称之为澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果等等，原产于澳洲。是一种常绿乔木双子叶的植物。树冠高大，叶片呈披针形，革质，便面光滑，边缘有刺状锯齿。夏威夷果的花米黄色，果实呈圆球形，果皮革质... 详细»
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夏威夷果脂肪含量高吗
一般情况下，夏威夷果脂肪含量较高。根据美国农业部的数据，每100克夏威夷果含有约70克的脂肪，因此可以得知，脂肪是夏威夷果的主要成分之一，含量较高。但夏威夷果中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂... 详细»
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