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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
化疗期间，大把掉落的头发让人揪心😔。其实有不少方法能减轻不适、缓解掉发，一起来看看👇
了解掉发原因
化疗药物在攻击癌细胞的同时，也会误伤毛囊细胞，导致头发快速脱落。这是化疗常见的副作用，多数人在化疗 2 - 3 周后开始出现掉发，且随着疗程推进逐渐加重。但别担心，大部分人的头发会在化疗结束后 3 - 6 个月重新长出。
应对方法
头皮护理：使用温和无刺激的洗发水，水温不宜过高，避免频繁洗头，减少对头皮的刺激🧴。洗头时别用指甲抓挠，用指腹轻轻按摩，促进头皮血液循环。
调节心态：和病友交流分享经验，互相鼓励支持。也可以听听音乐、看书、冥想等方式放松心情，接受身体变化，保持积极乐观的心态。
化疗掉发只是暂时的“小插曲”，无需特殊担心。治疗胜利，新的发丝必将重新焕发。
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