-
-
戴诗蕾 主治医师 广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合科（内科六区）
茶桌上的常客普洱茶，看似普通，实则 “暗藏玄机”🌿！很多人爱喝它醇厚的口感，但它究竟有哪些神奇功效？今天就带大家一探究竟🧐！
普洱茶的健康功效大揭秘✨
刮油减脂🥢：普洱茶中富含茶多酚和咖啡因，能促进肠胃蠕动，加速脂肪分解代谢💪。饭后喝一杯，有助于减少油腻食物带来的负担，长期饮用，对控制体重有一定帮助哦！
呵护心血管健康❤️：其中的茶色素、茶多糖等成分，可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，还能抑制血小板凝集，改善血液黏稠度🩸。
保护肠胃👐：经过发酵的普洱茶，刺激性相对较弱，且含有丰富的益生菌和有益菌群，能调节肠道微生物环境，帮助消化，缓解腹胀、积食等问题，肠胃敏感人群也能安心享用。
提神醒脑☕：咖啡因能刺激中枢神经系统，让人保持清醒，集中注意力，工作学习犯困时来一杯，瞬间活力满满！同时，还能促进新陈代谢，帮助身体排出废物。
抗氧化🌱：普洱茶中含有大量的抗氧化物质，如儿茶素、黄酮类化合物等，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，让肌肤保持健康状态，爱美的小伙伴别错过！
饮用普洱茶小贴士💡
选对茶品：普洱茶分为生茶和熟茶，生茶刺激性较强，茶味浓烈；熟茶经过发酵，口感醇厚温和。新手可从熟茶入手，根据自己的口味和体质选择适合的茶品🍵。
正确冲泡：用沸水冲泡，第一泡可快速洗茶，唤醒茶香。冲泡时间根据个人口感调整，一般3-5秒出汤，避免茶汤过浓。
饮用时间：饭后半小时到一小时饮用最佳，避免空腹喝茶刺激肠胃；晚上适量饮用，避免影响睡眠。
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
普洱茶功效
普洱茶因发酵不同，可分为生茶和熟茶两种类型。生茶和熟茶的性质不同,功效也略有不同，但各有各的优点。普洱茶含有蛋白质、酶、矿物质、氨基酸、生物碱、茶多酚、维生素、芳香类物质等，富含多种对人体有益的物质。 详细»
-
-
普洱茶特点功效
普洱茶的特点是条形肥壮紧结、重实，汤色金黄明亮，滋味浓厚饱满，一般具有以下功效：1、降脂、减肥降压、抗动脉硬化：长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，对高血压和脑动脉硬化患者有一定治疗作用。2、养胃、... 详细»
公众号
头条号
百家号