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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跑步以后小腿胀痛考虑跟平时锻炼时间少有关，还有可能是跑步之前没有完全热身好，引起的肌肉痉挛，出现这种情况的时候，需要停止跑步，局部做做热敷按摩，外用活血止痛药物，一般都可以缓解。
如果保守治疗没有明显好转，有可能是小腿出现了肌间静脉的血栓，需要做下肢血管彩超看一下，如果确定是血栓，需要应用抗凝活血的药物。还有就是跑步的时候一定要多穿衣服，注意保暖，避免引起腿抽筋的现象。
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跑步后小腿胀痛怎么回事
跑步是对下肢有一个比较大的冲击运动，对于体重大，少运动者而言，更容易引发膝关节或踝关节的损伤，肌肉的疲劳感也比较强。肌肉在受力收缩后会出现充血，肿胀的现象，局部缺氧时，乳酸的堆积等都会引起小腿有酸胀感... 详细»
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跑步小腿后侧疼
如果患者在跑步之后出现小腿后侧疼痛的情况，这时可能是由于患者突然间大量的跑步，这时候就会导致小腿肌肉出现劳损或者是由于大量的运动之后导致小腿肌肉的无氧运动。形成这种大量的乳酸、乳酸堆积之后就会引起肌肉... 详细»
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跑步后怎样防止小腿增肌
跑步之后要想防止小腿增肌，这种情况，则建议患者在跑步之后一定不能立即停止运动，去休息，这时则建议可以适当的进行慢走来缓解肌肉紧绷的状态。另外也可以建议患者在跑步完之后，可以做适当的牵拉小腿的动作，这样... 详细»
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跑步后小腿肌肉疼怎么办
有些人在跑步后出现小腿肌肉疼的情况，因为跑步的时候，身体会产生大量乳酸，身体对乳酸的代谢能力不足，导致乳酸堆积在小腿处，造成小腿肌肉酸痛。跑步后的小腿肌肉疼，一般无需治疗，如果疼痛较重，可采取方法缓解... 详细»
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跑步后小腿肌肉酸疼要如何改善
跑步后小腿肌肉酸痛，一般见于两种情况，一种情况是跑步时小腿快速运动，导致小腿肌肉做无氧运动产生大量的乳酸，当乳酸堆积以后就会出现酸胀疼痛，这个时候可以通过休息、适当地按摩，用热毛巾多敷一敷，促进堆积的... 详细»
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