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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
双腿靠墙倒立大约30分钟左右的时间就比较合适。
但也要根据自身的体质状况，如果出现了恶心呕吐头晕的症状，建议应当及时停止双腿靠墙倒立的姿势。此外由于地心引力，以及人体的器官骨骼构造规律，和血液循环系统，如果双腿靠墙倒立过长的时间，可能会导致人体血液循环出现障碍，以及给心脏增加过大的负担，很容易出现腿部供血供氧不足，从而引发炎症感染的症状。
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