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林嘉宝 主治医师
简介：外科常见疾病的诊治，健康管理咨询，急性创面，慢性难愈性创面（褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等），烧烫伤，化学烧伤，伤口感染坏死，瘢痕治疗，体表良性肿物。
双腿靠墙90度有维持血压正常、防止静脉曲张、去除腿部浮肿、减肥等好处。
1、维持血压正常：双腿靠墙90度时使得人的血液会集中在内脏，有助于调整调节全身的气血循环，从而调控血压，维持其正常。
2、防止静脉曲张：双腿靠墙90度动作能改善腿部的血液循环，并且双腿和双脚、臀部可以得到一定的放松，从而防止静脉曲张的发生。
3、去除腿部浮肿：双腿靠墙90度时，血液循环及淋巴循环得以加深，能促进腿部积血、积水等循环到全身，从而去除腿部浮肿。
4、减肥：该动作能锻炼机体核心肌肉群的力量；其次，腿部的血液循环加快，则新陈代谢加快，从而起到消耗脂肪的作用。
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早上运动好，还是晚上运动好？运动时出汗越多，说明效果越好？
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运动后小腿疼痛能否继续运动主要还是取决于疼痛的部位与性质，建议患者应该要根据自身的症状来综合判断分析，如果是关节部位的疼痛，一般是不建议继续运动的，以免加重这种损伤，如果是肌肉不会出现疼痛，那么这种情况还是可以继续运动的... 详细»
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