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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童DHA可以在合理剂量范围内长期吃。
不同年龄段儿童DHA的适宜摄入量有所不同，一般建议婴幼儿每日摄入量为100毫克左右，随着年龄增长可适当增加，在正常饮食无法满足DHA需求时，如儿童挑食、不爱食用富含DHA的深海鱼类、藻类等食物，长期适量补充DHA制剂有助于弥补营养缺口，促进大脑认知功能和视觉功能的正常发育。。然而，长期过量补充DHA可能会产生不良影响，DHA具有一定的抗凝血作用，过量补充可能增加出血风险；同时，过多的DHA进入体内，可能会干扰其他脂肪酸的代谢，导致营养失衡。此外，并非所有儿童都需要长期补充DHA，对于日常饮食均衡，能够保证足量摄入富含DHA食物的儿童，额外长期补充可能并无必要。
儿童是否长期补充DHA需谨慎考量。家长应先评估孩子的日常饮食结构和营养摄入情况，必要时在医生或营养师的指导下确定补充方案和剂量。在补充过程中，密切观察孩子的身体反应，一旦出现不适症状应及时停止并咨询专业人士。
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