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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症的严重程度通常分为轻度、中度和重度三个等级，划分依据主要看症状多少和对生活的影响程度。
1、轻度抑郁：情绪低落但还能勉强工作学习，兴趣减退却未完全消失，会有失眠或食欲改变，自己感觉不对劲但外人可能看不出来。
2、中度抑郁：每天大部分时间都不开心，做事提不起劲，开始回避社交，睡眠和饮食明显紊乱，工作效率大幅下降，有时会莫名哭泣。
3、重度抑郁：无法正常生活，可能出现自杀念头，体重急剧变化，有些会有幻觉或妄想，常伴有严重的身体症状，比如头痛、胃痛等。
医生会通过询问症状持续时间、做量表测试，如PHQ-9来判断等级。要注意的是，轻度抑郁如果忽视可能会发展成重度，而重度抑郁也不是"想不开"那么简单，就像感冒和肺炎的区别。
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