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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
保养膝盖可以吃强健骨骼高钙的钙片，比如说，可以服用碳酸钙或者是含有软骨素的药物，钙胶囊也可以。在补钙的同时也应该要注意补充维生素d，维生素d能够促进钙质的吸收，提高抵抗力。 平时多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等，像海带、鱼虾也是可以的，都是含钙量比较高的食物。还应该要注意营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜。
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长高吃什么钙片
身高发育的成长至关重要，每个人都希望拥有一个身高较高的体形，但身高的最后形成与多种情况相关，总的来说是先天的基因和后天的成长。当然，后天的成长助推身高的发育，可以对身高的发育提供特别大的帮助，前提是使... 详细»
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皮肤属于人的外部器官，是人身体表面包裹在肌肉外部的外组织，也是人体最大的器官，皮肤对人很重要，有各种功能，如保护人体，排汗，感觉外部带给人的压力，冷热感觉等等，这些功能都是人不可缺少的，且皮肤能够保护... 详细»
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脚抽筋吃什么钙片
抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不... 详细»
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