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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 骨质疏松中心
同样是面对岁月变化，女性骨骼似乎更 “脆弱” 一些，这和她们的生理轨迹密切相关。
雌激素对骨骼的保护作用，在女性身上体现得尤为明显。但从更年期开始，雌激素水平急剧下降，骨量流失速度大幅加快，这一阶段的骨量丢失可能占一生总量的 20%。而男性激素水平下降平缓，骨量流失相对缓慢。
从生命周期看，女性峰值骨量本就低于男性，加上孕期、哺乳期会优先保障胎儿和婴儿的钙需求，自身骨量可能被动用。如果这两个阶段钙摄入不足，相当于为日后的骨质疏松埋下伏笔。
此外，女性在日常活动中，力量训练的参与度往往较低，肌肉对骨骼的刺激不足，也会影响骨密度的维持。多重因素叠加，使得女性面对骨质疏松的风险更高。
了解这些差异，才能更有针对性地守护骨骼健康。🦴
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骨质疏松
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