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陈礼全 副主任医师 讲师 广州医科大学附属第一医院 盆底中心
少一个卵巢不一定会导致快速衰老，是否加速衰老取决于剩余卵巢功能、个体健康状况及生活方式。若剩余卵巢功能正常且健康管理得当，衰老速度通常与常人无异；若卵巢功能受损或长期忽视健康管理，则可能因激素失衡、代谢异常等因素间接加速衰老进程。
卵巢是女性分泌雌激素、孕激素等关键激素的核心器官，这些激素对维持皮肤弹性、骨骼密度、心血管健康及生殖功能至关重要。切除一个卵巢后，剩余卵巢会通过代偿性增生（细胞体积增大、数量增多）增强分泌功能，理论上可维持激素水平稳定。然而，若剩余卵巢本身存在功能衰退（如因年龄增长、疾病或手术损伤），或个体长期处于高压力、营养不良、缺乏运动等不良状态，激素分泌不足的风险将显著增加。雌激素缺乏可能导致皮肤干燥粗糙、骨质疏松、心血管疾病风险上升，进而加速身体机能衰退。
日常建议通过均衡饮食补充雌激素前体物质（如豆类、亚麻籽中的异黄酮）及钙、维生素D等骨骼营养素；每周进行3-5次中等强度运动（如快走、游泳）以促进血液循环和激素代谢；保持规律作息（23点前入睡）以稳定内分泌节律。同时需避免吸烟、酗酒等加速卵巢功能衰退的行为。就医方面，若出现月经紊乱、潮热盗汗、性欲减退等更年期症状，或体检发现骨密度下降、血脂异常，应及时就诊妇科或内分泌科，通过性激素六项、抗缪勒管激素（AMH）检测评估卵巢功能，必要时在医生指导下进行激素替代治疗或生活方式干预。
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