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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
洗头发看似简单，但时间选不对，可能影响健康。哪些时间要特别注意呢？🚿
1.深夜或凌晨：此时人体阳气最弱，头发不易干，湿气容易入侵，可能导致头痛、感冒。
2.饱餐后立即洗：血液集中流向消化系统，洗头会刺激血液循环重新分布，影响消化。
3.饥饿时洗头：血糖偏低，浴室闷热环境可能引发头晕、乏力等不适。
特别要注意的是，女性经期身体抵抗力较低，应尽量避免在以上时间洗头，选择午后等阳气较旺的时段更为合适。
总之，洗头最好安排在白天、饭后1-2小时进行。洗完立即吹干，避免湿发入睡。选对时间，既能保持清洁，又能守护健康！💇♀️
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