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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
上完体育课腿疼，一般是由于局部肌肉代谢产生乳酸所致，可以进行以下方面的治疗。
第一，腿部可以做按摩，按摩能够放松肌肉和筋膜，能够缓解腿部疼痛。
第二，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止疼作用的中成药，比如喷气雾剂，贴膏药等等。
第三，局部可以热敷治疗。经过上述治疗以后，症状可以逐渐缓解，在治疗过程当中，患者一定不要做剧烈的运动，否则治疗效果不佳。
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上完体育课第二天腿疼怎么办
上完体育课第二天腿疼，出现这种情况主要是由于平时缺少锻炼突然运动造成肌肉内的乳酸堆积引起的酸痛症状。1、可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。2、可以用疼痛科理疗的方法，如冲击波... 详细»
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体育课热身运动
热身运动是一些一般活动的结合。良好的热身运动可以起到非常有益的作用。为了提高高强度体育活动的效率和安全性，满足人体的生理和心理需要，在进行主要体育活动前，应先轻量活动四肢。运动前，人体的功能能力和工作... 详细»
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体育课后腿疼怎么缓解
体育课后腿疼，可以采取以下的方法进行缓解。第一，可以做腿部按摩，按摩有助于放松肌肉和筋膜，有助于缓解疼痛。第二，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止痛作用的中成药，比如抹中药膏，喷中药气雾剂等等，能... 详细»
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白色糠疹可以上体育课嘛
白色糠疹患者，通常情况下可以上体育课。白色糠疹多发生于面部，其病因与皮肤干燥、维生素缺乏、日晒、营养不良等有关。白色糠疹通常不需要治疗，能够自行消退，但是要避免过度清洁。体育课主要以运动为主，并且不会... 详细»
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上体育课的时候扭伤脚采取什么做法好
上体育课的时候扭伤脚，需要马上停止运动，找一个舒适的地方坐下来看伤口。如果伤的不严重，只是扭伤了肌肉，一般经过合理的休息后或者涂一些有活血通络作用的药油，可以比较快的恢复。如果情况比较严重伤到筋骨的，... 详细»
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