体育课热身运动
-
病情分析：
所谓的热身运动就是活动一下四肢关节等，可以根据自己的喜好来选择一些适合自己的运动，比如伸展运动，扩胸运动，压腿运动，劈叉，肩部或者头部运动等，体育课之前市场的做热身运动可以有效的帮助活动身体，避免在体育课中进行一些剧烈的活动中出现不必要的伤害。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
热身运动主要是身体各个部分的拉伸活动，比如在跑步之前一定要做腿部和脚踝部的拉伸运动，这样在运动起来的时候才不会抽筋或者伤到关节。现在很多人都喜欢去健身房锻炼，在用跑步机跑步或者用器械来做一些力量训练的时候，更需要将身体的各个关节活动一下，这样在运动的时候才不会岔气或者受伤。
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号