体育课热身运动
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病情分析：
所谓的热身运动就是活动一下四肢关节等，可以根据自己的喜好来选择一些适合自己的运动，比如伸展运动，扩胸运动，压腿运动，劈叉，肩部或者头部运动等，体育课之前市场的做热身运动可以有效的帮助活动身体，避免在体育课中进行一些剧烈的活动中出现不必要的伤害。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
热身运动主要是身体各个部分的拉伸活动，比如在跑步之前一定要做腿部和脚踝部的拉伸运动，这样在运动起来的时候才不会抽筋或者伤到关节。现在很多人都喜欢去健身房锻炼，在用跑步机跑步或者用器械来做一些力量训练的时候，更需要将身体的各个关节活动一下，这样在运动的时候才不会岔气或者受伤。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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