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上体育课的时候扭伤脚采取什么做法好

来源:医联媒体

上体育课的时候扭伤脚,需要马上停止运动,找一个舒适的地方坐下来看伤口。如果伤的不严重,只是扭伤了肌肉,一般经过合理的休息后或者涂一些有活血通络作用的药油,可以比较快的恢复。如果情况比较严重伤到筋骨的,最好到医院进行检查后积极治疗。

如果扭伤的地方有红肿,可以马上用毛巾包着冰块来冷敷,有助于消肿,以及缓解疼痛。

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