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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑步肌肉酸痛，一般见于两种情况，一种是因为跑步时小腿肌肉剧烈运动，做无氧运动，导致肌肉内乳酸堆积，从而出现运动后的酸胀疼痛。一般这种情况给予适当的休息，用热毛巾多敷一敷，帮助乳酸排泄，疼痛很快就会缓解，第二天基本上就可以正常活动。
第二种情况见于跑步时将肌肉拉伤，如果是肌肉拉伤引起的疼痛，是需要适当的休息的，短期内不能够再进行运动，只有肌肉损伤得到恢复以后才可以继续跑步。
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跑步后小腿肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
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健身完肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
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脚大腿肌肉酸痛怎么办
李涛 主治医师
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运动后肌肉酸痛怎么办
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感冒胳膊肌肉酸痛怎么办
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
现在越来越多的人通过跑步来锻炼身体，提高身体健康，跑步如果使用的方法不正确，很可能会导致一些跑步问题出现。而跑步后大腿肌肉酸痛，说明平时运动较少。因为在跑步过程中，运动更加剧烈，无氧代谢增强，产生大量... 详细»
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跑步过后大腿肌肉酸痛怎么办
大多数人锻炼12到48小时后会感到肌肉疼痛。对于没有锻炼习惯的人来说，如果第一次练习的话疼痛就更明显了。这种疼痛的科学名称被肌肉疼痛延迟了，它是由乳酸的积累和肌肉超微结构的破坏引起的。乳酸堆积是因为力... 详细»
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跑步后肌肉酸痛
跑完步以后出现了肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。当患者出现肌肉酸痛的时候，可以进行按摩来治疗，将酸痛的肌肉给予按摩，能够使肌肉酸... 详细»
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