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跑步后肌肉酸痛

来源:医联媒体

跑完步以后出现了肌肉酸痛,这是正常的现象,由于在跑步的过程当中,肌肉代谢产生了很多的乳酸,乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。

当患者出现肌肉酸痛的时候,可以进行按摩来治疗,将酸痛的肌肉给予按摩,能够使肌肉酸痛得到一定程度的缓解。

此外,患者还可以进行肌肉的拉伸,对肌肉的恢复也有一定的帮助。患者还可以外用一些散瘀止疼的气雾剂或者是药膏,能够使肌肉酸痛得到一定的缓解。

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