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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果是正常的成年人练过瑜伽以后，一般情况下来说，适当的跑步是完全可以的，所以说不需要过于紧张的。但是，在跑步的过程当中，一定要注意自己的频率，以及活动量。
如果感觉自己比较劳累的话，最好就不要再选择进行跑步了。因为跑步超过自己的负荷以后容易对身体造成损伤的，比如说局部的肌肉损伤或者是身体关节部位的滑膜损伤等等，所以说自己要感觉比较适宜，这种情况的话是最好的。如果比较劳累，建议还是要多注意休息。
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