大腿粗做什么运动

来源：医联媒体

: 陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科

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大腿粗主要就是选择进行运动锻炼，比方说选择进行跑步游泳或者是跳绳等方法，都可以促进腿部的肌肉变得更结实也有利于促进体重的下降。

同时也需要做好饮食方面的调理，不要吃一些热量偏高的食物，尽量清淡饮食多吃一些蔬菜和水果。

也要控制好饮食的总量和饮食的总热量，才有利于促进身体整体体重的下降，有利于促进腿部变得更瘦一些。

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