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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
痛风可以运动，但是运动需循序渐进或者有规律的运动。
痛风的病人很多是胖子，不运动无法减肥，尿酸值无法降低，所以患者要进行循序渐进的运动。比如患者的运动量要逐渐增加，不能突然增加。比如打球、做对抗性运动，这种可能引发痛风发作，而做较轻的运动，比如散步、爬山等，就不会诱发痛风发作。
另外，在运动时间上，患者可以从10分钟开始逐渐增加到30分钟，再增加到1小时。最后，要选择合适的环境运动，比如游泳时如果水非常凉，可能引发痛风发作，建议选择恒温泳池比较适合。
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广东三九脑科医院 骨科
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痛风了如何运动？尿酸很怕这3种运动，有机会多做，有益降尿酸
痛风出现时身体嘌呤物质代谢紊乱，应该积极促进尿酸排泄，否则尿酸指标高，尿酸盐结晶体刺激关节，局部会红肿热痛。另外，痛风严重还会引发痛风石，甚至让其他指标变化，多种并发症会来袭，需要通过好的方式来改善病情。另外，运动有缓解... 详细»
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痛风患者健身可以进行无氧运动吗？注意了，这样运动弊大于利
痛风患者若想健身，应该选择有氧运动。痛风患者可以选择适合自己的有氧运动，比如：慢跑、骑自行车等。患者应该坚持15分钟或者以上的时间运动，但是，如果运动过程中感觉到不适，也不要勉强自己，量力而行就可以了。在骑单车时，最好保... 详细»
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得了痛风坚持运动可降尿酸？科学运动牢记这6点，才会有效果
为了改善痛风，应该积极锻炼身体，因为在运动过程中可以促进身体的循环，代谢，想要加速体内尿酸排泄，身体的代谢能力要提高，因此，发现有痛风在发展要牢记科学有效的运动原则，通过合理锻炼收获好处，不仅尿酸高情况得到改善，自身抵抗... 详细»
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痛风什么时候运动好？这3个要点要牢记，不要忽视
有痛风在发展说明身体嘌呤物质代谢紊乱，要通过促进尿酸排泄让关节受到的损伤减轻，否则持续尿酸盐结晶体累积，关节会明显疼痛，甚至活动受到限制。而疾病没有引起重视，除了加重之外其他器官也会受到牵连，需通过合理的方式来改善痛风。... 详细»
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痛风病人加大运动量能降尿酸？关于痛风的4个谣言，一次全辟掉
现在出现痛风的人越来越多，而面对痛风改善方法要合理，多了解健康常识才能更好应对疾病，让痛风带来的影响减轻，否则已经有痛风出现，但是身体尿酸水平继续升高，会在尿酸盐堆积，关节腔不断受刺激之后红肿热痛。有部分人痛风石出现后体... 详细»
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