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杜春晓 主治医师 广州医科大学附属第一医院 康复科
手腕骨折是常见的运动损伤之一，康复训练对于恢复手腕功能至关重要。
首先，患者在骨折愈合期间应遵循医生的建议，进行适当的休息和固定，以促进骨骼愈合。
其次，在骨折愈合后，需进行康复训练，如手腕关节的屈伸运动、旋转运动等，以增强手腕的灵活性和力量。此外，患者还应注意手腕的日常保护，避免重复受伤。
具体来说，康复训练应从轻到重，逐步增加难度。开始时可以进行轻柔的手腕摆动，随着手腕功能的恢复，可以进行握力训练，如握球练习。同时，患者还应进行一些功能性训练，如模拟日常生活动作的练习，以提高手腕的协调性和适应性。
最后，手腕骨折的康复训练需要耐心和毅力。患者应保持积极的心态，按照康复计划坚持训练。同时，定期复查也是必要的，以确保康复进度符合预期。在康复过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生。
康复初期遵循医嘱，适当休息与固定，促进骨骼愈合。
训练强度从轻到重，逐步增加难度，避免过度训练。
心态与复查保持积极心态，坚持训练，定期复查以监测进度。
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