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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
小腿、大腿及臀部的脂肪比较多，要想减肥，首先要从饮食结构上，合理安排，不要吃过多的脂肪食物，也不要吃含能量大的食物和饮料，如咖啡、甜食，另外，我们平时脂肪组织过多，也可以采取适当的、合理的体育运动，如跑步、游泳，瑜伽等。
如果经济条件好，也可以请有专业资质的减肥、健身教练，可以安排合理的运动，恰当的饮食，持之以恒，就能把下肢及臀部脂肪减掉，达到更好的效果。
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小腿粗怎么减
小腿指的是膝关节以下，踝关节以上的部分。小腿又主要分为前侧区和后区，前侧区和后区都主要由两部分组成，浅层结构和深层结构，包含有小腿外侧群肌和腓浅神经，第3胖骨肌，胫前动、静脉及腓深神经等；小腿对于人体... 详细»
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有哪些减屁股和大腿最快方法
身材苗条匀称，是每个爱美人士的梦想。但是，也有很多人会存在上半身瘦而下半身胖的情况，如屁股和大腿比较胖。那么，减屁股和大腿的最快速的方法有哪些呢？想要快速的减屁股和大腿，除了要注意控制饮食之外，还应该... 详细»
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大腿和屁股的赘肉主要是由于脂肪堆积和缺乏锻炼导致的。要减少大腿和屁股的脂肪，需要采取以下措施：1.合理控制饮食：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖分和高盐的食物，增加蔬果和粗粮的摄入，保持饮食的均衡和多样... 详细»
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小腿肌肉怎么减
如今，由于多数人的不良生活习惯和某些客观因素，最终导致小退肌肉过于发达。如果人们的小腿肌肉非常发达，将大大影响腿部美观，特别是对于女性朋友来说，粗壮的小腿常常让她们陷入尴尬境地。因此，减去小腿部位的肌... 详细»
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大腿根部和屁股上有溃烂
大腿根部和屁股上溃烂可能有多种原因，以下是一些可能的原因和处理方式：1.皮肤感染：细菌或真菌感染可能导致皮肤染病，如脓疱病、真菌感染等。处理方式包括适当的抗生素或抗真菌药物治疗，同时保持患部清洁干燥。... 详细»
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