屁股大，大腿粗怎么减
病情描述：我体重基数大，尤其屁股和大腿比较粗，请问屁股大，大腿粗怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥相对来说是比较困难的，尤其是局部的减肥更加困难，还有就是屁股和大腿粗就更难了，平时的话是可以做一些体操的运动，还有球类的项目，还有就是健美的运动以及舞蹈，都是有着很好的减肥作用，另外是需要在饮食方面也多注意改善的，不要吃一些糖分，油份很高的食物。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
减肥要控制饮食饮食摄入卡路里数，还要针对一些部位的运动，不要摄入热量过高，也不要翘二郎腿坐姿站姿，都应该注意，不要久坐不动，可以每天饭后小跑，每天晚上吃完饭以后到外出小跑一圈儿，然后散散步，因为跑步能消耗脂肪，可以侧跨步蹲：双脚开立于肩同宽，将脚一侧向另一脚跨出，跨出脚去膝下蹲膝关节，朝脚尖方向不要超过脚尖。
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