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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
人体的体脂率不同，所以通过减脂锻炼显露腹肌时间也不同。
一般情况下需要科学的无氧运动加有氧运动锻炼，坚持三个月以上才能看到明显的效果，并且减脂增肌运动锻炼需要全身同时锻炼。同时还需要控制饮食。可以吃粗粮、高蛋白食物，配合新鲜的蔬菜水果。养成良好的生活作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，有助于肌肉生长，并且长时间坚持。
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随州市中医医院 普外科
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山西省第二人民医院 普外科
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腹肌多久能练出来
腹肌多久能练出来，没有固定的时间，因人而异。这和每个人的腹部脂肪多少，以及自身的锻炼方式，锻炼的强度和饮食结构等都是有关系的。如果要想练出腹肌，建议平时要科学的、规范的、并且要有合理的饮食结构，不要吃... 详细»
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怀孕多长时间能测出来
一般准妈妈在怀孕后会出现月经停止、尿频、乳房变大、食量变大、且嗜睡、易多眠，四肢疲惫之感。这是怀孕初期的症状。怀孕一般能在经期停止十天后便能用验孕棒测出来。一般在受精后过十四天测验出来的结果最为准确。 详细»
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尿检多长时间能查出来
尿检项目有很多项，临床上以尿液常规检查较为常见。一是尿常规检查，通常在留取标本送检后十分钟左右，就可以出结果。二是尿液细菌培养以及药物敏感性试验，这个过程比较复杂，时间也要长一些，通常要3-5天时间才... 详细»
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女生腹肌多久能练出来
女生腹肌锻炼要因人而异，大部分女性需要2～3个月才能够锻炼出来。如果体型肥胖的女性，且惰性比较大，锻炼并不规律，也并没有坚强的意志，这种情况去进行腹肌锻炼，持续时间会比较久，有时甚至半年一年都练不出来... 详细»
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怀孕多长时间能用试纸测出来
受精卵植入一般需要七天左右的时间，怀孕后一到两周可以使用怀孕试纸测试出来。怀孕试纸是通过测试尿液中的HCG值判断是否怀孕，可以等到月经推迟后3到7天左右再用早孕试纸测试，测试的结果如果出现了两条线，就... 详细»
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