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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
哺乳期吃小米粥好处较多，能够达到健脾养胃功效，还能够益气养血，改善产后脾胃功能虚弱症状。
小米这个食材属于常见谷物，其中含有丰富矿物质和多种的微量元素，而且属于比较温性的食材，用来煲汤能够提高产妇自身的免疫力，还能够调理脾胃功能，增进食欲。
哺乳期多吃易消化食材，多吃催奶功效食物，比如使用鲫鱼汤、乌鸡汤食疗效果比较明显。坚持饮食调理，乳汁分泌量会逐渐增多，只有保证充足的乳汁分泌，才能够满足孩子发育需求。
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哺乳期能吃苦荞小米粥吗
哺乳期可以适当的吃苦荞小米粥，因为小米粥具有养脾养胃的作用，哺乳期吃可以促进身体的恢复，同时还有助于宝宝的生长发育。苦荞是谷类的一种，而且里面含有微量元素、淀粉，以及维生素和纤维素、脂肪、蛋白质等营养... 详细»
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吃小米粥便秘吗
小米粥并不会导致出现有便秘的情况，便秘期间可以适当的多喝一些小米粥，也有利于便秘的进一步好转。如果出现便秘，主要考虑是饮食不当的原因，比方说经常吃一些酸辣刺激性的食物，或者是吃一些蔬菜和水果比较少，或... 详细»
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婴儿吃小米粥危害
婴儿适量吃小米粥一般无危害，但如果婴儿过量吃小米粥，可能会出现胃肠不适、营养缺乏、影响牙齿发育等危害。1、胃肠不适：婴儿的消化功能还没有完全发育成熟，如果长时间大量吃小米粥，很容易增加胃肠负担，引起消... 详细»
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儿童可以吃小米粥吗
小米是狗尾草属一年生草本植物，是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于我国黄河流域，如今在中国和印度等地区均有栽培。小米也被称为粟或谷子等等，品种繁多，包括红、黄、黑、白、橙等多种颜色，不但可以用于煮粥... 详细»
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把小米粥当晚饭有什么好处？
小米是生活中常见的食物，许多人会用小米煮粥进食，不仅可以饱腹，还能够补充多种营养物质。一日三餐中晚餐是十分重要的，需要摄入足够的营养物质，同时避免进食过饱，这样才能维系身体健康。那么，把小米粥当晚饭有... 详细»
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