糙米粥是有利于减肥的，但并不是说喝糙米粥就能够达到减肥的效果。
糙米粥本身的热量并不高，所以适当的进行应用，并不会导致出现有体重的增加，但是减肥还是要看一下饮食的整体结构，必须保证饮食的总热量偏低，有效的进行运动锻炼，消耗身体的热量，才能够达到减肥的情况。
减肥期间主要就是尽量多吃一些粗粮，可以适当的多喝一些糙米之类的食物，因为这些食物本身的热量不高，而且也有一定的饱腹感。
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