玉米是世界上种植面积最大，产量最高的农作物之一，很多国家都将玉米当作主食来食用，中国也是世界上玉米产量最高的国家之一。玉米是禾本科玉蜀黍属的一年生草本植物，别名为苞谷，玉米棒子，苞米，这一农作物有很高的营养价值和食用价值，中国最为优质的玉米产地为东北辽宁等地，东北等地将这一农作物称为珍珠米。玉米食用方式很多样，玉米粥就是其中一种，口感软糯香甜，且容易被人体吸收。
一、吃玉米粥能减肥吗
玉米粥有两种，一种是用新鲜玉米籽加入白米中熬制而成，另一种是将玉米研磨成粉末状物质，然后用开水冲泡而成，也被称为玉米糊，常说的玉米粥一般为后者。玉米粥的减肥效果是很好的，玉米种含有很多的粗纤维，能够促进肠道蠕动，帮助人体排出毒素和废物，能够促进人体的新陈代谢，且玉米粥热量很低，可以代替主食食用，达到减肥效果。
二、玉米粥的功效和作用
1、玉米粥中富含谷胱甘肽这一物质，可以与人体内的硒元素相结合，形成谷胱甘肽氧化酶，钙氧化酶有很强的抗氧化作用，能够在一定程度上延缓人体衰老。
2、玉米粥中还含有大量的玉米黄和叶黄素，有明目的功效。
3、常食用玉米粥能够刺激人的脑细胞，提高人的脑力和记忆力。
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吃玉米粥可以减肥吗
通常情况下，需要减肥的人士不仅要进行适量的运动，而且还会在一定程度上控制自己的饮食，这样便能做到事半功倍，从而实现减肥的目的。玉米粥是一种将玉米和大米一起熬制的粥品，味道香甜可口，非常适宜食用。同时，... 详细»
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绿豆玉米粥功效
功效作用:绿豆与玉米都属于粗粮。绿豆有清热解毒、生津止咳的作用。玉米有健脾开胃、润肠通便的作用。绿豆与玉米共同煲粥，可以促进新陈代谢、降低血压、控制血脂。适宜人群:脾虚暑热者。不适宜人群:脾胃虚寒者、... 详细»
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糖尿病人可以吃玉米粥吗
玉米也被称为苞米棒子、苞谷、玉蜀黍、珍珠米等等，是禾本科一年生草本植物的果实，原产于中美洲和南美洲，如今广泛分布于美国、巴西、中国以及其他地区。玉米是一种重要的粮食作物，与传统的水稻和小麦相比，玉米具... 详细»
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血糖高能喝玉米粥吗
一般而言，空腹血糖值正常是在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果人体内血液中的血糖值高于正常值时即表现为高血糖。高血糖患者通常需要避免吃甜食，以及一些含糖量过高... 详细»
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糖尿病患者可以吃玉米粥吗
玉米是日常生活中较为常见的一种食物，既可以蒸煮食用，也可以与骨头煲制成粥，因其甘甜可口、鲜美多汁而深受大众的喜爱。作为禾本科一年生草本植物的果实，玉米又被称为珍珠米、玉蜀黍以及苞谷等等，原产于南美洲和... 详细»
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