单纯的控制饮食不运动，也能够促进体重的下降，但是这种减肥的效果并不是很明显的，有些人也不能够达到减肥的作用。长时间的不运动，体内的脂肪并不能够得到很好的消耗，所以就不容易导致体重的下降。
而且单纯的控制饮食，如果过度的控制，营养不良，也会引起身体过度的虚弱，体质比较差，所以不建议采取这种减肥方法。还是要做到饮食和运动的合理搭配，才有利于身体的健康。
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