扩胸运动能瘦背吗
-
病情分析：
多做扩胸运动对瘦背有一定的辅助作用。那是一定要坚持。扩胸运动，主要锻炼的是胸部肌肉，女性多做扩胸运动是最好的。下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。 2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘撑起，重复做。
-
病情分析：
是可以的，只要你一有时间就坚持做大幅度的扩胸运动，做扩胸运动时，可以时快时慢，有规律的调整节奏，只要你感觉到背部微微发热就可以了，这样可以达到燃脂的效果，有助于减肥，在洗澡的时候也可以做扩胸运动，有条件的可以加一些粗盐和蜂蜜，搅拌均匀以后涂抹在后背上，温柔的按摩背部，背部看起来会更加的光滑，皮肤也会更加的紧致。
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
公众号
头条号
手机版