减肥期间完全是可以吃藕的，藕有一定的增加饱腹感的作用，含有丰富的膳食纤维，同时藕的热量也比较低，都有利于达到比较好的减肥作用。
但注意减肥期间，尽量不要把藕做成油炸藕盒，热量相对比较高，适当用藕炖汤喝或者是进行蒸煮。热量相对比较低，有利于达到比较好的减肥效果。减肥期间主要是要严格控制好，饮食的总量和饮食的总热量，才能够达到比较好的效果。
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减肥期间能吃藕吗
减肥期间完全可以适当的吃一些藕的，藕是一种含有丰富的粗纤维的食物，可以有效的促进肠胃的蠕动，避免便秘等情况的发生，同时也有利于达到一定的减肥效果。而且吃藕后也有利于增强饱腹感，就会有效的减少一些其他食... 详细»
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减肥能吃蛋糕吗
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥期间不宜食用高热量、高糖分的食物，例如蛋糕。蛋糕属于甜食，主要成分为面粉，它的制作方式是通过烘烤实现的。蛋糕的材料有面粉、糖（糖是以蔗糖为主）、... 详细»
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减肥能吃羊肉吗
减肥的时候是可以适当少量吃羊肉的，主要就是要控制好羊肉的量。如果吃羊肉比较多，热量就比较高，就会影响到减肥的效果。减肥的时候主要就是尽量多吃热量偏低的食物，要控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量，... 详细»
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