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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
便秘可以吃瓜子，但是也不能吃的太多。 吃瓜子一般是不会引起便秘的发生，但是瓜子也不能够起到对便秘的治疗作用。 便秘主要与日常生活作息时间不规律，或者是饮食不够健康有一定的关系。 平时一定要养成定时排大便的习惯，在排便的过程当中，尽量避免长时间的蹲厕所，缩短排便的时间。 同时也要调整饮食结构，比如可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮。 同时也要注意加强体育锻炼，主要的目的就是促进肠蠕动，有利于改善便秘的发生。 当出现的便秘就要及时的进行治疗，经过保守治疗效果不理想也是可以适当的使用一些通便的药物进行辅助。
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吃瓜子便秘吗
瓜子中含的油脂比较多，同时膳食纤维也比较多，都可以起到润肠通便的作用也有利于促进便秘的缓解。但是如果瓜子应用过多也容易导致出现有上火的情况，这样又很容易导致出现有便秘的发生，所以便秘期间只能少量应用不... 详细»
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便秘吃红豆可以吗
便秘以后吃豆类食物是可以缓解便秘症状的，但是不建议吃的过多，以免引起排气量增多，引起胃肠道菌群失调功能紊乱和增加胃肠道负担，建议可以适量饮用。平时要多吃蔬菜与水果，多喝白开水，平时多做提肛锻炼，如果效... 详细»
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便秘吃菠菜可以吗
便秘的情况下，可适当的吃菠菜，菠菜有一定的润肠通便的作用，同时也含有丰富的膳食纤维，有促进大便排出的作用。便秘期间可以应用凉拌菠菜，也可应用菠菜汤，有利于促进便秘的恢复，同时也可适当的多吃其他的蔬菜或... 详细»
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