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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
7岁的孩子可以吃蛋白粉，但是不能够吃的太多。在适当的范围之内，不会造成身体出现不适的症状。蛋白粉毕竟是制成品，其中含有食品添加剂。所以长期使用，对于人体是有一定伤害的。选择摄入蛋白质，主要从食物中进行摄取，可以多吃优质蛋白类食物，比如选择吃鸡蛋、豆类以及每天喝牛奶等，能够补充人体需要的蛋白质。
7岁的孩子补充蛋白质，能够促进体质的增强。此外，还可以搭配服用高维生素的食物，也能够促进自身免疫力和抵抗力的提高。在平时尽量不要让宝宝出现挑食的坏习惯，可以多吃一些蛋白质类食物，比如鱼肉、鸡肉等，选择清淡的烹饪方式。
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吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、瘦... 详细»
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增肌粉和蛋白质粉可以同时吃吗
增肌粉和蛋白粉，因为里面含有的主要的营养成分都是蛋白质，所以不需要同时吃。其实在日常生活中通过食用一些含有蛋白质的食物，就可以起到补充蛋白质的作用了，并不需要额外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中... 详细»
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蛋白质粉的价格
蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、或上述几种蛋白的组合体。它具有的功效可以修护身体组织，制造身体新组织，包括（皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等），促进身体生长。谨慎选择优质蛋白... 详细»
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空腹喝蛋白质粉可以吗
蛋白质是保持身体健康最重要的营养物质，能促进肌肉生长，增强抵抗力，维持细胞的正常功能和代谢。蛋白质缺乏常见人群为长期生活不规律、营养不良或低蛋白血症人群。蛋白粉是从大豆和牛奶中提取的，可以增强人体抵抗... 详细»
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蛋白质粉晚上喝可以吗
蛋白质粉是从大豆中提取的蛋白质制成的粉末，可供机体补充所需的蛋白质。蛋白质粉可以在晚上喝，但在白天喝会更好。对于儿童来说，在5岁前生长发育十分迅速，尤其是大脑的新陈代谢非常旺盛，所需的热量和营养素都高... 详细»
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