-
-
史占军 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
中老年群体是骨质疏松的“重灾区”，其是机体老化的所引起的代谢性骨病变，这种病变治愈难度大，但予以一定的治疗能延缓并改善病症，仍具有一定的必要性，那么骨质疏松该怎么治好？一味地补充流失钙质真的有用吗？
骨质疏松的治疗方法有哪些？
一、饮食疗法
骨质疏松的本质是钙质的流失，因而补钙是治疗骨质疏松的一大重点。饮食是钙质摄取的一个主要途径，例如牛奶、奶制品、排骨汤等均富含钙质，可以适当摄取。维生素的摄取也同样重要，例如蔬菜、水果等均富含维生素，适宜食用，同时含有维生素D可以适当多食，维生素D能促进骨形成，增加骨钙素的生成以及碱性磷酸酶的活性，并促进钙质的吸收，更能弥补流失钙质“空缺”。酸性食物则应合理规避，因为酸性食物摄取过多容易加剧炎症。
二、药物治疗
药物治疗骨质疏松一般从钙质补充入手，钙片和钙剂能有效补充骨质流失的钙质，缓解骨质疏松。还有一种肽类激素——降钙素，其能迅速抑制破骨细胞活性，减少破骨细胞数量，以维持单位骨组织量平衡。保骼丽则适用于绝经女性，其主要是通过干扰体内其他蛋白质作用来抑制骨质流失，从而治疗骨质疏松。阿伦膦酸盐同具有治疗以及预防骨质疏松症，其是利用对破骨细胞的抑制作用来减少骨质流失，从而达到治疗及预防骨质疏松作用。
三、运动疗法
骨质疏松患者易骨折，因而运动常被认为是大忌，但其实不然，适当的锻炼对身体以及疾病还是有益处的。定期且适度地进行一些基础锻炼有助于提高骨密度，并增强机体的抗病能力，慢跑、散步、太极拳、瑜伽等低强度运动均适合骨质疏松患者，而类似快跑、篮球、足球这种激烈的高强度运动，则不建议骨质疏松患者采用，因为在该类型运动中容易突发骨折。
骨质疏松多发于中老年群体，而年龄是主要诱因。虽然时间不可控，人必会衰老，但身体的衰老是可控的，而这需要平日里的饮食调理并配合运动，同时积极乐观的心态也同样重要！
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长：擅长骨坏死的临床...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区耳鼻喉科
擅长：变应性鼻炎、儿童...
-
-
世界骨质疏松日：骨质疏松危害大，预防可不止补钙这么简单！
黄宏兴主任也强调，任何人都可能患上骨质疏松症，除了年龄以外，遗传因素、营养不均衡、活动量不足、长期酗酒、吸烟、嗜食含咖啡因的食品以及长期服用一些免疫抑制剂、糖皮质激素等药物，都可能增加骨质疏松风险。年... 详细»
-
-
多做运动能否有效改善骨质疏松？
我们经常听到运动对身体有益，经常运动有助促进消化，增加新陈代谢，可谓百利而无一害。但是，我们是否真的懂得如何正确的做运动？多做运动能否有效改善骨质疏松？其实，不正确的运动习惯可能反而会加重身体的负担，... 详细»
-
-
骨质疏松的常见误区：补钙是否增加结石风险？
骨质疏松是很多中老年人很容易患得的一个疾病，但是，近几年来，骨质疏松有逐渐年轻化的趋势。相信不少人对于骨质疏松的第一印象就是肯定是缺钙，只要努力补钙骨质疏松的情况就会有所改善。但是也有人存在这样的疑问... 详细»
公众号
头条号
手机版